Mẹo chữa đầy bụng - 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất tại nhà

Chứng đầy hơi, khó tiêu thường xuất hiện ngay sau khi bạn ăn xong, bạn cảm thấy bụng căng đầy như chứa rất nhiều hơn. Mặc dù không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe như các căn bệnh nặng, nhưng nếu để lâu dài, chứng đầy bụng khó tiêu sẽ khiến bạn không thể làm được việc gì hiệu quả. Thấu hiểu được tâm lí của người bệnh, chúng tôi xin gửi đến quý độc giả 7 cách chữa đầy bụng khó tiêu hiệu quả nhất không cần thuốc.

Triệu chứng của đầy bụng, khó tiêu

Để có cách chữa đầy bụng, khó tiêu hiệu quả, chúng ta cần nắm rõ những biểu hiện, triệu chứng của bệnh như sau:

Triệu chứng đầy bụng, khó tiêu thường xảy ra sau bữa ăn quá no

Triệu chứng đầy bụng, khó tiêu thường xảy ra sau bữa ăn quá no

+ Trướng bụng: người bệnh có cảm giác đầy bụng, đầy hơi rất khó chịu.

+ Buồn nôn: cảm thấy buồn nôn và rất muốn nôn sau bữa ăn. Cảm giác buồn nôn cũng có thể đi kèm với triệu chứng hoa mắt chóng mặt. Tuy nhiên, nếu trong trường hợp bạn nôn ra máu cần đi khám bác sĩ ngay.

+ Ợ chua: ợ chua nhiều là một trong những dấu hiệu của chứng đầy bụng, khó tiêu.

+ Ợ nóng: Có cảm giác nóng ở phần ngực.

7 cách chữa đầy bụng nhanh nhất

Sử dụng đá lạnh và nước mát để trị đầy hơi, khó tiêu

Khi có cảm giác bị đầy hơi, khó tiêu, bạn nên sử dụng một ít đá viên sạch, cho vào khăn bông và chườm lên bụng, di chuyển nhẹ nhàng để dạ dày bớt khó chịu trong khoảng 30 phút sau đó massage vùng bụng nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn quanh rốn. Tiếp đó, bạn nên đi tắm bằng nước mát lạnh để cơ thể được thư giãn.

Sử dụng nước uống có tác dụng trị đầy hơi, khó tiêu

+ Hỗn hợp nước chanh, mật ong, gừng tươi: bạn nên sử dụng 1 cốc nước ấm khoảng 30 độ C, rồi pha thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa chanh tươi, một ít gừng giã nhuyễn, khuấy tan đều và uống sau khi ăn là mẹo chữa đầy bụng rất hiệu quả.

+ Nước ép cà rốt tươi: Uống một cốc nước ép cà rốt vào thời điểm bị đầy bụng là mẹo vặt chữa đầy bụng dân gian có hiệu quả nhất.

Nước ép cà rốt là mẹo chữa đau bụng đầy hơi hiệu quả nhất

Nước ép cà rốt là mẹo chữa đau bụng đầy hơi hiệu quả nhất

+ Uống nước cam nóng không đường với một ít lát cam thảo: Hỗn hợp nước này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động dễ dàng hơn và nhanh chóng tiêu trừ tình trạng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả.

+ Uống sữa tách bơ: uống sữa tách bơ sẽ sau bữa ăn sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và là một trong những mẹo chữa đầy bụng khó tiêu được nhiều người tin dùng.

+ Uống dấm rượu táo pha với nước ấm: Bạn cho vào cốc nước ấm 2 đến 3 thìa dấm rượu táo và uống ngay khi bị đầy bụng là mẹo chữa đầy hơi chướng bụng rất tốt.

+ Uống nước chanh nóng được pha với đường và một ít muối tinh là biện pháp phòng ngừa chứng đầy hơi, khó tiêu hiệu quả nếu bạn lo sợ các món ăn sẽ làm bạn gặp phải triệu chứng khó chịu này, hãy uống trước khi ăn 15 phút.

+ Ăn gừng tươi với một ít muối hạt: Nhai một miếng gừng tươi nhỏ với một ít muối hạt trước bữa ăn 10 phút là cách chữa đầy bụng tại cho hiệu quả cao.

+ Uống trà gừng ấm: Cũng mang lại tác dụng phòng ngừa triệu chứng này rất hữu hiệu đồng thời còn phát huy tác dụng giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

+ Dứa: đối với dứa, bạn có thể ăn tươi hay ép lấy nước uống nguyên chất không đường là cách chữa đầy hơi tại nhà rất hiệu nghiệm.

Massage bụng bằng các loại tinh dầu

Việc massage hàng ngày rất tốt, đặc biệt với những người hay bị chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn có thể sử dụng một số loại dầu nóng hay hỗn hợp tinh dầu tỏi và dầu đậu nành được pha chế với tỷ lệ 1:1 rồi massage nhẹ nhàng vòng tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Đây còn là cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu rất hiệu quả.

Massage vùng bụng đúng cách giúp giảm chứng đầy bụng khó tiêu

Massage vùng bụng đúng cách giúp giảm chứng đầy bụng khó tiêu

Dùng ngón tay cái, ấn vào bụng nhiều lần theo đường thẳng từ giữa ngực đi qua rốn và cách rốn khoảng 5 cm, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

Bài thuốc từ rượu vang trắng ngâm củ bạc hà

Không chỉ lá mà củ bạc hà cũng có tác dụng điều trị những triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng khó tiêu rất hiệu quả. Ngâm củ bạc hà với rượu vang trắng càng làm tác dụng của bài thuốc tăng cao, một chén rượu vang trắng ngâm củ bạc hà vào buổi sáng sớm hoặc trước khi ăn là mẹo chữa đầy bụng nhanh.

Dùng lá tía tô

Ông cha ta thường nấu cháo hành tía tô cho người bị cảm cúm, sốt, đầy bụng khó tiêu ăn với mục đích đây là một món dễ ăn cho người ốm vừa bổ sung dưỡng chất, vừa là bài thuốc điều trị bệnh tích cực.

Một cách khác trong việc thực hiện trị đầy bụng khó tiêu nhờ lá tía tô là dùng cả lá và thân cây giã nhỏ, vắt lấy nước pha cùng một chút đường phèn cho dễ uống, ngày uống từ 2 đến 3 lần trước hoặc sau khi ăn.

Chữa đầy bụng bằng yến mạch

Bột yến mạch thích hợp với mẹo chữa đầy bụng cho bà bầu và ở trẻ

Bột yến mạch thích hợp với mẹo chữa đầy bụng cho bà bầu và ở trẻ

Yến mạch giúp làm dịu bớt các bệnh về dạ dày cũng như giúp ngăn ngừa các vấn đề đường ruột trong tương lai. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho hay, các chất xơ hòa tan từ yến mạch hút nước vào đường tiêu hóa và di chuyển thức ăn trong cơ thể bạn. Bạn cần ít nhất 25 đến 35 gam chất xơ mỗi ngày, nhưng đừng lạm dụng. Đói hoặc ăn quá nhiều đều khiến bạn buồn nôn, đầy bụng, đau bụng và thậm chí còn nhiều triệu chứng tồi tệ hơn nữa.

Không ăn bữa ăn lớn

Một cách chữa đầy bụng khó tiêu nhanh nhất và không bao giờ mắc phải là chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Việc ăn quá no, ăn những bữa ăn lớn sẽ khiến cho tình trạng đầy bụng, khó tiêu của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chính vì thế, lời khuyên dành cho bạn là không nên ăn những bữa ăn lớn mà tốt nhất nên chia nhỏ các bữa ăn để hạn chế nguy cơ gặp phải rắc rối này. Khi ăn nên nhai chậm rãi thay vì ăn nhanh, ngấu nghiến.

Đặc biệt, sau mỗi bữa ăn bạn cần dành thời gian để nghỉ ngơi không nên vận động mạnh hoặc làm việc ngay sẽ khiến cho bạn dễ bị đầy bụng, khó tiêu.

Để có cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bé, những mẹo chữa đầy bụng cho trẻ sơ sinh hay cho bà bầu bạn đọc đều có thể tham khảo các cách trên. Hy vọng với 7 cách chữa đầy bụng đầy hơi mà chúng tôi đã nêu trên sẽ có ích cho bạn!

Lời chúc hay nhất gửi tặng các bạn những lời chúc hay nhất ngày mới, chúc các bạn sức khỏe trong những ngày giao mùa gió lạnh nhé!

Xem thêm: Tổng hợp các mẹo, cách chữa đau mắt đỏ nhanh khỏi nhất tại nhà

Ngọc Liên