Những món cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh

Bé không tăng cân là một trong những vấn đề làm các mẹ đau đầu. Vào độ tuổi các bé đang phát triển chế độ ăn uống cần được đảm bảo để bé phát triển toàn diện. Nhưng bé kén ăn, ăn không tăng cân thì phải làm sao?

Trong bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn các mẹ những món cháo giúp bé tăng cân và Các mẹo vặt hay nhất. Hi vọng bài viết về các món cháo giúp bé tăng cân sẽ giúp các mẹ giải quyết phần nào nỗi lo lắng này.

Món cháo gà + hạt sen + cà rốt

Trong các món cháo giúp bé tăng cân nhanh thì món cháo gà hạt sen cà rốt này được các mẹ lựa chọn nhiều. Thịt gà giàu đạm và vitamin B được nấu với cà rốt có vị ngọt chứa nhiều beta-carotene. Kèm với đó là vị bùi ngậy của hạt sen là món ăn tuyệt vời giúp bé ăn ngon ngủ tốt và là các món cháo tăng cân cho bé.

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

+ 250g thịt gà nạc

+ Bột hạt sen hoặc hạt sen khô

+ Cà rốt

+ 1 củ hành thái hạt lựu

+ Dầu ăn

Những món cháo giúp bé tăng cân

Những món cháo giúp bé tăng cân

Cách làm món cháo tăng cân cho bé như sau:

+ Bước 1: Bạn luộc hạt sen cho đến khi hạt sen chín mền, còn cà rốt thì bạn rửa sạch và thái hạt lựu. Trong thời gian luộc hạt sen thì bạn có thể tranh thủ xào thịt gà, cà rốt và hành cùng với dầu ăn.

+ Bước 2: Tiếp theo bạn đun nước sạch rồi cho tất cả hỗn hợp trên vào nồi nấu sôi, nhỏ lửa khoảng 10 phút.

+ Bước 3: bước cuối cùng bạn dùng máy xay, xay nhuyễn các thành phần và để nguội bớt cho bé ăn.

Cháo lươn khoai môn

Những món cháo giúp bé tăng cân nhanh thì không thể không kể đến món cháo lươn khoan môn. Theo nhiều nghiên cứu thì thịt lươn có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao rất tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Vì vậy cháo lươn là món ăn mát, bổ, rất thích hợp với các bé chậm lớn, suy dinh dưỡng và là một trong các món cháo ăn dặm giúp bé tăng cân được các mẹ lựa chọn.

Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm:

+ 200g thịt lươn

+ 100g gạo

+ 100g khoai môn thái nhỏ

+ 1 thìa cà phê hành tím

+ Rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hành lá, hạt tiêu

Cách làm món các món cháo cho bé chậm tăng cânn như sau:

+ Bước 1: bước đầu tiên bạn vò sạch gạo rồi đem nấu với khoảng 1 lít nước. Sau đó cho khoai môn vào cùng nấu nhừ.

+ Bước 2: Mẹ làm sạch lươn rồi cho vào luộc, sau đó mẹ loại bỏ hết xương lương chỉ lất thịt rồi cho thịt lươn ướp cùng với 1 thìa nước mắm.

+ Bước 3: Bạn phi hành tím thơm lên với dầu ăn, sau đó cho thịt lươn đã ướp vào xào lên cho tới khi thịt lươn săn lại và mùi thơm.

+ Bước 4: Bạn cho lươn vào nồi cháo rồi trộn đều và thêm một chút nước mắm là được. Mẹ có thể cho thêm hành nếu bé có thể ăn được hành.

Vậy là hoàn thành một trong những món cháo giúp bé tăng cân.

Các món cháo giúp bé tăng cân nhanh

Các món cháo giúp bé tăng cân nhanh

Cháo tôm rau dền

Tôm là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm và các chất dinh dưỡng có lợi khác. Không chỉ kích thích sự ngon miệng cho bé mà còn hỗ trợ phát triển toàn diện cho bé. Bên cạnh đó rau dền chứa nhiều vitamin và khoáng chất tạo thành món ăn hấp dẫn với bé và là một trong những món cháo ngon giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị bao gồm:

+ 50g bột gạo

+ 30g thịt tôm

+ 10g rau dền băm nhuyễn

+ 1 thìa dầu ăn, gia vị

+ 200ml nước sạch

Cách làm một trong những món cháo giúp bé tăng cân như sau:

+ Bước 1: Bạn đung nước sôi rồi cho tôm và rau dền vào nấu chín lên. Sauk hi rau và tôm đã chín bạn tắt bếp rồi để một lúc cho nó đỡ nóng.

+Bước 2: Sau khi nước đã đỡ nóng hơn thì mẹ cho bột vào khuấy đều lên. Tiếp theo đó bạn cho lên bếp và đun với ngọn lửa nhỏ và khuấy đều đến khi bột chính lên.

+ Bước 3: bước cuối cùng bạn cho thêm một chút dầu ăn vào cháo. Mẹ nên dùng dầu ô lưu hoặc dầu gấc sẽ làm tăng độ ngậy và chất dinh dưỡng cho món cháo này.

Cháo đậu xanh nấm trứng

Món cháo đậu xanh, nấm, trứng là một trong những món cháo ngon giúp bé tăng cân. Với đầy đủ hàm lượng chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, chất xơ giúp bé phát triển đầy đủ. Bên cạnh đó đậu xanh giàu chất kẽm sẽ giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:

+ 30g gạo

+ 20g đậu xanh bỏ vỏ

+ 5 quả trứng cút (hoặc một quả trứng gà)

+ 20g nấm rơm

+ Dầu ăn, gia vị

Cách làm món cháo đậu xanh nấm trứng như sau:

+ Bước 1: Mẹ hãy nấu mềm đậu xanh rồi tán nhuyễn nó ra nhé. Mẹ ngâm nấm với bột năng cho trắng rồi xắt hạt lựu nấm.

+ Bước 2: Mẹ nấu gạo với nước thành cháo để riêng. Rồi cho cháo trắng vào nồi cùng đậu xanh thêm nửa chén nước vào cùng.

+ Bước 3: tiếp đó mẹ đun hỗn hợp trên rồi cho nấm vào và đập nắp lại trong khoảng 3 phút.

+ Bước 4: Mẹ cho thêm trứng vào khuấy đều và đậy nắp khoảng 2 phút để trứng chín lên là được. Mẹ có thể cho thêm dầu ô liu hoặc dầu gấc để tăng thêm gia vị cho món cháo của bé.

Các món cháo ăn dặm giúp bé tăng cân

Các món cháo ăn dặm giúp bé tăng cân

Cháo tôm bí đỏ

Như đã nói tôm rất giàu can xi và các chất dinh dưỡng khi kết hợp với bí đỏ có vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều vitamin A rất tốt cho sự phát triển của bé.

Để làm món này mẹ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

+ 20g gạo

+ 30g tôm bóc vỏ

+ 250ml nước

+ Dầu ăn, gia vị, nước mắm

Cách làm một trong những món giúp trẻ dễ tăng cân như sau

+ Bước 1: Mẹ hãy vo gạo rồi cho vào nồi nấu thành cháo. Còn bí đỏ thì mẹ thái miếng và cho chào ninh nhừ lên.

+ Bước 2: Mẹ làm tôm sạch sẽ rồi bóc vỏ và xay nhuyễn.

+ Bước 3: Mẹ đợi khi cháo và bí đỏ nhừ thì cho tôm đã xay nhuyễn vào khuấy lên đều tay. Mẹ có thể cho thêm chút nước mắm vào để tăng thêm hương vị của món cháo và kích thích bé ăn ngon hơn.

Cháo chính mẹ có thể cho thêm dầu ăn hoặc dầu ô liu vào để tăng thêm chất dinh dưỡng cho bé.

Trên đây là các món cháo dinh dưỡng giúp bé tăng cân mà chúng tôi muốn hướng dẫn cho các mẹ. Và đừng quên chia sẻ cho chúng tô bí quyết tăng cân cho bé của các mẹ nhé. Chúc các mẹ thành công khi chế biến các món cháo và xin gửi những lời cảm ơn ý nghĩa nhất đến bạn.

Xem thêm: Các món ăn ngon, bổ dưỡng cho bé 2 tuổi