Các món ăn giải cảm hạ sốt cho bà bầu và cho bé hiệu quả

Thời tiết giao mùa thay đổi thì việc bị cảm cúm, ốm là điều khó tránh khỏi, đặc biết đối với phụ nữ và trẻ em. Việc sử dụng các loại thuốc tây y cũng ít nhiều gây ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ và bà bầu. Không những vậy, trong quá trình mang thai, mẹ bầu cũng được khuyến cáo không nên dùng các loại thuốc kháng sinh tránh gây ảnh hưởng đến trẻ. Vì thế, các bà mẹ thường tìm đến các món ăn giải cảm cúm tự nhiên mà vô cùng hiệu quả dưới đây.

1. Món ăn giải cảm cho bà bầu

Cháo trứng, hành và tía tô

Cháo là món ăn dễ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho các mẹ bầu bị cảm cúm. Hành lá có vị cay, tính bình, có tác dụng làm tan lạnh, giải cảm, …. hành lá còn được sử dụng như một vị thuốc an thai hữu hiệu. Bên cạnh đó tía tô có tính ấm, chống động thai và giảm buồn nôn, đau họng khi trời lạnh. Trứng lại vô cùng giàu dinh dưỡng và cung cấp nhiều protein. 3 nguyên liệu này kết hợp lại có thể xem như một phương thuốc giải cảm vô cùng thần kì.

Món cháo này thực hiện cũng hết sức đơn giản, bạn chỉ cần nấu cháo trong khoảng 30 phút rồi cho trứng và hành lá, tía tô xắt nhỏ vào khuấy đều. Khi ăn món cháo này, bạn nên lưu ý ăn khi cháo nóng để cơ thể đổ mồ hôi, nhờ đó sẽ giúp những triệu chứng của bệnh cảm thuyên giảm nhanh chóng.

Ăn những món ăn gì giúp giải cảm cho bà bầu?

Ăn những món ăn gì giúp giải cảm cho bà bầu?

Cháo gà

Món cháo thứ hai có tác dụng giải cảm mà bạn ít ngờ tới đó là cháo gà – món ăn quen thuộc với nhiều người. Cháo gà không chỉ là mẹo vặt hữu ích giúp giải cảm mà còn có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm và bồi bổ cơ thể.

Để thực hiện món cháo này, bạn chuẩn bị khoảng ½ con gà, 1 chén gạo tẻ, 50g hạt sen tươi, một ít hành lá. Gà làm sạch, luộc chín, vớt ra và xé thịt, xương tiếp tục cho vào nồi ninh lấy nước. Gạo và hạt sen thì cho vào nấu nhừ cùng với nước hầm xương gà, khi gần chín thì cho thịt gà và hành lá vào.

Lưu ý, các mẹ bầu nên chọn gà đã kiểm dịch chất lượng trước khi nấu và không nên tiếp xúc với thịt gà sống hoặc có chứa hóa chất. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Canh gừng

Gừng là một trong những thảo dược phổ biến được sử dụng trong y học cổ truyền Trung Quốc từ nhiều thế kỷ. Gừng không chỉ giúp phòng bệnh tim mạch, tránh nhiễm trùng, tăng cường hệ miễn dịch và làm giải độc gan mà còn giúp giải cảm mùa mưa.

Mon canh giải cảm cúm hạ sốt dành cho bà bầu được nấu món ăn giải cảm đơn giản như sau. Trước tiên, bạn cần chuẩn bị gừng tươi giã nhỏ hoặc thái chỉ (10 – 20gr), nấm hương hoặc nấm rơm, nấm mỡ (10gr); gia vị (hành, muối…). Bạn đem đun nước sôi, cho nấm gừng nấu chừng 5 – 10 phút. Sau đó nhấc xuống nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị. Món ăn canh giải cảm bạn nên ăn khi còn nóng, có thể mỗi bữa ăn một bát nhỏ khai vị.

Ăn món ăn này thường xuyên trong từ 2-3 ngày sẽ giúp các mẹ bầu nhanh chóng giải cảm lạnh, cảm ho, lấy lại năng lượng và xoa dịu được cơn cảm cúm.

Uống nước kinh giới, tía tô

Theo đông y thì lá kinh giới có vị cay, ấm, có tác dụng thúc đẩy ra mồ hôi, giúp lợi tiểu, chữa nóng sốt, cảm gió rất hiệu nghiệm. Cùng với đó, kinh giới và tía tô đều là những thực phẩm dễ tìm và an toàn sử dụng.

Để thực hiện món ăn giúp giải cảm cúm, các mẹ bầu chuẩn bị khoảng 15g lá kinh giới và 15g lá tía tô cùng với 2,5g cam thảo đun với khoảng 1 lít nước trong 15 phút.

Các mẹ bầu có thể uống thức ăn giải cảm cúm này 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút và thực hiện trong suốt quá trình bị cảm.

Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C

Vitamin C có thể coi như một "thần dược" chữa cảm, đặc biệt đây là là món ăn cần thiết để giải cảm cho bà bầu. Trong quá trình mang thai nhạy cảm có thể các mẹ bầu sẽ được khuyến cáo với rất nhiều loại thuốc, vì vậy trái cây là một lựa chọn an toàn mà hữu hiệu.

Những món ăn ngon giải cảm sốt nhanh

Những món ăn ngon giải cảm sốt nhanh

Những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi hoặc ổi, kiwi, dâu... Những loại quả này các mẹ có thể ép nước uống hoặc ăn trực tiếp đều được, nhưng phải đảm bảo trái cây có nguồn gốc rõ ràng, an toàn.

Riêng với trường hợp quả đu đủ, tuy cũng là một loại quả giàu vitamin C nhưng nó lại không tốt cho các mẹ bầu, vì có thể kích thích co thắt tử cung. Trong thời gian mang thai thì các mẹ hạn chế ăn loại quả này.

2. Những món ăn giải cảm cúm cho bé hiệu quả

Cháo hành tăm

Hành lá là một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình, bởi nó là gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình Việt. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, trong hành có rất nhiều giá trị dinh dưỡng cao.

Mẹ chuẩn bị hành tăm, gạo lức. Gạo đem vo sạch cho vào nồi thêm nước vừa đủ đem nấu cháo nhừ. Sau đó cho hành tăm đã xát sạch vỏ, rửa sạch và đâm nhỏ vào. Để bớt vị cay của hành, cho bé dễ ăn hơn mẹ nên thức ăn giải cảm cho trẻ này với thịt gà hoặc thịt lơn thật kỹ để tạo vị ngọt trong cháo giúp bé ngon miệng hơn.

Chia ăn nhiều lần trong ngày, mỗi lần 1 bát dùng khi nóng sẽ thấy bệnh cải thiện rõ rệt. Món cháo này còn dùng để trị cảm phong hàn, đau đầu, ngạt mũi, chảy nước mũi, đau bụng đi ngoài cho trẻ rất hữu hiệu.

Cháo bạc hà

Bạc hà cũng là một trong những vị thuốc dân gian hàng đầu có tác dụng giải cảm, hạ sốt rất hiệu quả bởi nó có vị cay, tính mát để chế biến thành các món ăn. Ngày nay, loại thực phẩm này còn được dùng trong các chế phẩm dược.

Trong bạc hà có chứa tinh dầu, các monoterpenoid, sesquiterpenoid và alkane, các hợp chất đắng… Là một món ăn giúp giải cảm sốt nhanh, hạ nhiệt, giải độc cơ thể. Ngoài ra, loại dược phẩm quý này còn có nhiều tác dụng khác như trị các bệnh đau đầu, viêm kết mạc mắt, ngạt mũi, viêm họng, mẩn ngứa, nổi mề đay…

Khi bé bị sốt, mẹ đừng quên cho món món ăn giải cảm cho bé bổ dưỡng này vào thực đơn để giúp bé mau chóng khoẻ mạnh.

Cháo đậu xanh

Đậu xanh là một nguồn thực phẩm có rất nhiều dinh dưỡng quý giá. Theo Đông y thì đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc, thanh lọc nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt, nhuận họng, hạ huyết áp, mát buồng mật, bổ dạ dày, hết đi tả, thích hợp với các bệnh nhân say nắng, miệng khát, người nóng, thấp nhiệt, ung nhọt, đậu mùa, mắt mờ.

Chính vì vậy, đây không chỉ là một thức ăn giàu dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện mà còn là một bài thuốc giúp bé nhanh chóng giảm bớt cơn sốt khó chịu.

Cháo cà chua

Cà chua rất giàu Vitamin C và A nên có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ chứng viêm họng ở trẻ, giúp họng dễ chịu, giảm đau, tiêu đờm.

Các mẹ cần chuẩn bị gạo, thịt lợn, cà chua, hành để chế biến món ăn giải cảm này. Luộc thịt lợn chín sau đó vớt ra, đợi nguội, xé nhỏ. Rửa sạch cà chua và hành lá, thái nhỏ. Sau khi cháo chín, cho thịt lợn vào ninh. Mẹ cho cà chua và đợi thêm 5 phút cho cà chua nát và thêm gia vị vừa miệng, múc ra bát và thêm hành, ăn nóng.

Những món ăn ngon giải cảm cúm nhanh cho bé

Những món ăn ngon giải cảm cúm nhanh cho bé

Uống nước chanh pha mật ong

Chanh và mật ong là những thực phẩm hàng đầu để làm món ăn giải cảm cúm tốt. Nước chanh pha mật ong có tác dụng giảm đau họng rất tốt.

Chanh có chứa hàm lượng vitamin c cao giúp tăng sức đề kháng cho trẻ để trẻ chống lại bệnh cảm ho cho trẻ và bé. Không những vậy, món ăn này cũng là một vị thuốc được chế biến vô cùng đơn giản mà hiệu quả cao nên được các bà mẹ tin dùng cho các bé.

Việc biết được ăn gì giải cảm và có những món ăn giải cảm và phương pháp phòng ngừa khoa học sẽ giúp các mẹ bầu hạn chế được tối đa nguy cơ ảnh hưởng đếnmẹ bầu và bé. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, điều quan trọng hơn hết khi gặp phải những cơn cảm cúm bất ngờ là các mẹ phải sớm gặp bác sĩ để được kê thuốc, tránh trường hợp tự sử dụng thuốc bừa bãi vì có thể gây nguy hiểm với mẹ bầu và trẻ em.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm bài chia sẻ ngày hôm nay, kính chúc các bạn lời chúc ý nghĩa nhất trong ngày.

Xem thêm: Cách chữa, mẹo trị nghẹt mũi cho bà bầu nhanh khỏi nhất

Kim Chi